写于 2017-09-11 12:03:07| 名仕亚洲ms777| 生活
公共卫生高级委员会已给予其新的建议,这是更基准“其软”不是“道德禁令”通过帕斯卡尔桑蒂在下午6时06分发布时间2017年3月28日 - 6:45更新2017年3月29日播放时间3分钟,以更好地浏览我们的盘子,公共卫生高级委员会(HCSP)刚刚更新了其营养指南对未来国家健康和营养计划(PNNS 2017年至2021年)人口成人这些基准,旨在提高人口的健康,考虑到接触杀虫剂和其他重金属的风险,有些被重新定义,其他人补充说,从他们的数字八 - 现在 - 十二个建议是不是新的水果均宜吃的蔬菜至少每日五次的HCSP建议要消耗更多的,无论是新鲜,冷冻或罐装的该组织还详细介绍了80〜100克杏仁一样,核桃,榛子,开心果的积极成果的影响添加无盐坚果每天的份量和一小撮对健康的蔬菜已被证明:它们提供纤维,矿物质,维生素...罐头水果,它是比较喜欢糖水,而不是消耗糖浆作为果汁,而不是更多每天喝一杯酒,更喜欢新鲜的榨果汁新奇,豆类(扁豆或鹰嘴豆...)应在法国的基地在座太少,每周至少两次被消耗(平均人均11克),它们允许也带来光纤到红肉(牛肉,猪肉,牛肉,绵羊,山羊,马,野猪,鹿),董事会被限制为最多500克每星期,因此必须“特权禽肉消费“不要超过每周150克用于熟食,火腿有利于至于鱼和海鲜,在HCSP建议每周使用他们两次,变化的物种和地方为了限制暴露于重金属供给两个乳产品被推荐的每日推荐用每份150毫升牛奶125克酸奶和“30克”奶酪这个数目可以增加到三个时部分较小的HCSP召回需要限制盐,脂肪和糖(甜点和饮料包括在内)避免吃早餐,脂肪和含糖的谷物一般,有利于无糖全麦公告的分心“脂肪产品和/或甜,甚至有机,仍然是一个脂肪产品和/或甜”然而,对于所有的食品,有机是限制暴露于p的方式esticides注意,含糖饮料是含糖此外,对于饮料,唯一的建议是水作为酒精消费基准应该由公共卫生局法国在未来的定义此外周,面食,米饭,面包等完整或未精制谷物制品也必须是日常饮食的一部分,由于其纤维摄入这些基准是从美国国家安全局的报告构建保健食品,环境和劳工(手柄),以及其他西方国家的现行基准这些信息不应该被看作是“道德禁令”警告谁喜欢说话的HCSP基准“其软”,而不是“标准,以实现绝对”此外,高会坚持更普遍的意见必须PRIVILEG IER种植的食物“根据生产方法减少暴露于农药的水果和蔬菜,豆类,全谷物产品,”因此,建议推广使用的原材料是什么称赞行动网络法国天气周二此外,还建议以“专注于各种各种形式,多样化的产品的原产地,避免过多的部分和吃零食”我们还必须考虑到“快乐的概念”,并确保所有人都能听到这些信息,

作者:郑刂蹈